Polski Serwis Kreglarski - Lekcja 1

Wiemy jaką ważna rolę spełnia trening techniczny dla kręglarzy, ale nie każdy wie jak ważny jest także trening ogólnorozwojowy.

Tą pierwsza lekcją chcielibyśmy zapoczątkować cykl artykułów poświęconych treningowi ogólnorozwojowemu. Autorem bloku oraz zamieszczanych w nim artykułów jest nasz kolega Krystian Kempa.
Dzięki jego pomocy i radom, dowiemy się jak można zadbać o swoje ciało oraz przygotować je do dużego wysiłku i obciążeń na torach w trakcie sezonu sportowego.
Na pewno jego profesjonalne lekcje przydadzą się każdemu z Was.
Krystian obecnie zamieszkuje i prowadzi własny klub w Irlandii "Kempa - fitness" gdzie jako trener fitnessu udziela lekcji indywidualnych oraz grupowych.

Dzisiejsza lekcja poświęcona jest treningowi obwodowemu. Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń z Krystianem...

LEKCJA 1 - TRENING OBWODOWY - [plik PDF]